קטגוריה

טריקים

קטגוריה

בני אדם זקוקים למספר דברים בשביל לחיות חיים בריאים וטובים. אנחנו צריכים אוכל, קורת גג לראשינו, לישון מספר שעות בלילה – ואנחנו צריכים אור. בלי אור החושים שלנו זועקים ואנחנו מתחילים להרגיש לא טוב. לרוע המזל, אנשים רבים כיום מוצאים את עצמם בדירות שאין בהם מספיק אור ולפעמים שאין בהם חלונות בכלל.

כיצד אפשר להפוך את החוויה המתסכלת הזאת ולשנות את החלל החשוך למקום מואר שנעים לחיות בו?

הפתרון קל במיוחד. במדריך זה תמצאו את השלבים להפוך כל חדר חשוך למצבור של אור נעים שכיף להיות בו. בואו נתחיל.

  1. זכוכיות חלון
  2. עימום הזכוכית
  3. אורות LED
  4. התקנה

זכוכיות חלון

קנו שמשות לחלון מכל בית חרושת או זגג באיזור מגוריכם. זכוכיות לחלון עולות מעט מאוד ואפשר לבחור לחתוך אותם לפי הגודל שבו אתם מעוניינים. כדאי לקנות מספר זכוכיות כאלו מראש בהתאם למקום שבו תרצו להתקין את ה"חלונות" החדשים שלכם. למשך, אם אתם גרים במרתף ללא אורות בכלל, מומלץ לתת רושם של בית מואר באמצעות לפחות 3 חלונות שכאלה.

תכננו מראש את המיקום של החלונות ובחרו בגודל שלהם מראש כאשר תגשו לקנות את הזכוכית.

עימום הזכוכית

נקו את הזכוכיות היטב בעזרת מטלית לחה ולאחר מכן יבשו היטב באמצעות מגבת יבשה. אם יש צורך, תנו לזכוכיות מספר דקות להתייבש בעצמן.

לאחר מכן, השתמשו בספריי צבע לאפקט של זכוכית חלבית (frosting Spray) ורססו את הזכוכיות שקניתן מצד אחד שלהם בצורה אחידה ככל האפשר. אפשר למצוא ספריי כזה בחנויות יצירה ובחנויות עבודה במחיר זול. התיזו שכבה ראשונה אחידה ותנו לה להתייבש למספר שעות. לאחר מכן התיזו שכבה שנייה אחידה ותנו גם לה להתייבש למשך מספר שעות. הספריי ייתן לזכוכית אפקט של זכוכית חלבית ועמומה לאור נעים ושמשי בתוך החדר החשוך.

אפשר בנוסף להזמין מדבקה שמעניקה את אותו האפקט של זכוכית מלובנת, ללא עיבוד הזכוכית ובקלות. אפשר למצוא מדבקות לזכוכית מלובנת כאן.

אורות LED

קנו מספר אורות LED קטנים. כיום אפשר להשיג אורות LED במספר צורות. אם תוכלו השיגו רצועות דקות שעליהן מותקנות כבר נורות LED. חברו את לצד הלא-מרוסס של הזכוכיות, כך שהנורות יאירו לתוך הצד המרוסס. שמרו על דרך להגיע בהמשך לנורות כדי להחליף אותן בעת הצורך.

התקנה

חברו את הזכוכיות עם הנורות מאחוריהן אל הקיר במקום שבו תרצו ליצור את אפקט החלון. עשו זאת עבור כל ה"חלונות" שתרצו שיהיו בתוך הבית שלכם. הנורות הבהירות מאחורי החלון המלובן ייראו כמו אור שמשי ונעים שמתפזר בטבעיות לתוך החדר.

בדרך זו תאירו חדרים חשוכים באור נעים בקלות ובחיסכון. אנו מקווים שהמדריך הזה עזר לכם ושתוכלו להשתמש בו במקרה הצורך.

לעוד מדריכים לבית:

כך תהיו מוכנים לבירוקרטיה – מסמכים שכדאי לשמור

5 מוצרים שיש בכל מטבח שיסייעו לכם גם מחוץ למטבח

למוצרים נוחים לשיפוץ הבית:

בעמוד זה תמצאו שלל מוצרים לשיפוץ קל של הבית

באתר איביי בעברית תמצאו את כל המבצעים החמים ובהזמנה בעברית, ללא הרשמה ובלי צורך בכרטיס אשראי בינלאומי

אם אתם עוקבים אחרי אנשים שהצליחו בחיים, בטח שמתם לב שיש להם כמה תכונות משותפות. נכון, לכולם יש מוטיבציה להצלחה, כולם אוהבים את מה שהם עושים וכולם יודעים די הרבה בתחום שלהם. אך מעבר לתכונות האופי, כולם חולקים דבר משותף נוסף ואלו ההרגלים שסיגלו לעצמם כדי להגיע להצלחה.

אנשים מצליחים רגילים לסדר יום מובנה מאוד, והמקום הכי טוב להתחיל את היום בצורה מסודרת הוא במהלך שעות הבוקר. מחקרים גילו כי במהלך שעות הבוקר אנחנו מרוכזים יותר ומסוגלים להשיג יותר מבשאר שעות היום. שנת הלילה עוזרת לנו לפעול בצורה מיטבית בשעות אלו – ואנשים מצליחים יודעים זאת ומנצלים את הבקרים שלהם בצורה מקסימלית.

הנה 6 הרגלי בוקר מצוינים של אנשים מצליחים.

  1. "תאכל את הצפרדע"
  2. דמיון חזותי (ויזואליזציה)
  3. אימון בוקר
  4. עבודה של ממש, בלי להציץ במייל
  5. שירות לקוחות
  6. לשאול את עצמך

מארק טוויין – "תאכל את הצפרדע"

הסופר האמירקני הנודע מארק טוויין היה הרבה דברים. הוא היה עיתונאי במספר עיתונים, הוא היה סופר מצליח שכתב כמה מהספרים הנודעים ביותר בספרות האמריקנית, כמו 'הרפתקאות תום סוייר' ו'האקלברי פין'. לפני שהחל את עבודתו ככותב עבד טויין על סיפונן של ספינות משא.

משמעות הצירוף "תאכל את הצפרדע" היא שכדאי לך לעשות כדבר הראשון על הבוקר את המשימה הקשה ביותר שיש לך לאותו יום. בגלל שבשעות הבוקר אנחנו טעונים במרץ הכי גדול שיש לנו לאחר לילה של חוסר תזוזה ושל שינה מרגיעה, הגוף והמוח שלנו יהיו דרוכים לכל משימה שניתן להם ולא יתעייפו במהירות, גם אם היא קשה או תובענית. חישבו על הדבר הקשה ביותר שיש לכם לבצע באותו יום ובצעו אותו מייד על הבוקר.

טוני רובינס – דמיון חזותי

טוני רובינס הוא הנואם ומדריך הקבוצות הפופולרי ביותר בעולם בימינו. קורסים של רובינס עזרו למאות אלפי אנשים להגשים את החלום שלהם ולגלות את המוטיבציה בתוך עצמם להשיג את הדברים שהם רוצים ולהתקדם אל ההצלחה. טיפ אחד מפורסם שטוני רובינס נותן לקהל המאזינים שלו הוא להתחיל את היום בעזרת דמיון חזותי.

ויזואליזציה היא דרך לדמיין את מה שאנחנו רוצים בצורה הברורה ביותר, עם הכי הרבה פרטים שאפשר. כשאנחנו מדמיינים כיצד יראה היום שלנו כבר בבוקר נוכל לפעול כמעט באופן אוטומטי בהמשך היום כדי להגיע לתמונה שאנו רואים בעיני רוחנו. את הרעיון של ויזואליזציה אפשר לפתח ולהפוך מתרגיל לבוקר בלבד לדרך להתקדמות בחיים על ידי העלאה בדמיון של מטרות גדולות יותר ורחוקות יותר. מומלץ בכל זאת להתחיל עם עבודה בבוקר של כל יום ולהמשיך משם.

ברק אובמה – אימון בוקר

נשיא ארצות הברית ברק אובמה הוא אדם שאפשר לכנותו בקלות "מצליח". מאז נעוריו הוא הגיע להשגים גבוהים בבית הספר עד שהתקדם לראש כיתתו בלימודי עריכת דין ולבסוף עד לכהונתו כנשיא השחור הראשון של האומה.

את הבקרים שלו מתחיל הנשיא לשעבר בסדרת תרגילי כושר קלים שנועדו לעזור לו להתחיל את היום החדש. תרגילי כושר עוזרים לנקות את הראש מכל מחשבות ודאגות מיותרות ומכינות את הגוף – ואיתו את המוח – אל כל דבר שנרצה לעשות מאוחר יותר. בתור מישהו שהחזיק במשרה התובענית ביותר בעולם, נראה שיש לאובמה את הניסיון כדי שנסמוך על עצה ממנו.

דיוויד קארפ – עבודה של ממש, לא מיילים

דיוויד קארפ הוא אחד האנשים המצליחים בעולם מתחת לגיל 35. הוא יזם אינטרנט, שהקים את האתר טאמבלר והגיע להון עצמי מוערך של כ-200 מיליון דולר לפני יום הולדתו -35. איך אדם כל כך צעיר הגיע להצלחה מהירה שכזו? עבודה קשה והרגלים טובים. אחד ההרגלים הללו הוא שגרת הבוקר המפורסמת של קארפ, שאותה הוא הגדיר כ"עבודה – ולא מיילים".

מה שקארפ התכוון אליו הוא שהבוקר נועד לעבודה האמיתית שלנו – לאותן משימות שנתקעו שאנחנו יודעים שתובעות עבודה רבה יותר. בניגוד אליהן יש את העבודה הקלה יותר, או החברית שכוללת פעולות כמו שליחת מיילים, בדיקת פייסבוק ועוד. כל אותם דברים שאינם עבודה אמיתית הן הסחות דעת. יכול להיות שנשכנע את עצמנו שאנחנו עובדים כשאנחנו פורשים להציץ בפייסבוק, אך למעשה אלו גזלני זמן. "רק עוד מייל אחד", נאמר לעצמנו ולפני שנשים לב תעבור שעה מבלי שעשינו שום דבר. לפי קארפ – בבוקר לא ניגע במיילים ובמדיה החברתית עד שנסיים עם שאר המטלות שהצבנו לעצמנו.

קרייג ניומארק- שירות לקוחות

מייסד האתר האמריקני המצליח והוותיק "קרייג'סליסט" הוא אדם שמגדיר את עצמו "מנהל די גרוע". אז, איך הצליח מנהל די גרוע כהגדרתו ליצור אתר אינטרנט שמחזיק מאז 1995 ומצליח להוביל אליו מעל 30 מיליון משתמשים חדשים מדי חודש? אם תשאלו את קרייג ניומרק, התשובה היא השקעה בשירות לקוחות.

הגישה של ניומרק היא ששביעות הרצון של הלקוחות הוא הדבר החשוב ביותר לעסק שלכם. אם תשקיעו בלקוחות שלכם השאר יקרה מעצמו. ואפשר להבין מדוע הוא כה משוכנע בכך. קרייג'סליסט הוא אתר שמשרת לקוחות רבים ובו הם מוכרים וקונים דברים אחד מהשני וקובעים בינם לבין עצמם תוך התערבות מעטה מאוד מצד ההנהלה. ההשקעה הרבה של ניומרק בלקוחות היא עצה מצוינת לכל מי שרוצה לנהל עסק מצליח. נצלו את שעות הבוקר כדי לחזור ללקוחות ולהשתמש בבקשות שלהם ככלי לשיפור. בסופו של דבר, הם אלו שמקדמים את ההצלחה שלכם.

סטיב ג'ובס – לשאול את עצמך

סטיב ג'ובס כיהן כמנכ"ל האגדי של חברת אפל מאז הקמתה כחברת מוסך של חברים חובבי מחשבים ועד להפיכתה לענקית טכנולוגית שמגלגלת מאות מילאדרי דולרים בשנה. החזון של ג'ובס להביא מיחשוב נוח ויעיל להמונים הפך להיסטוריה והפך את שמו למוכר בכל העולם. אפילו אדם שנתפס כ"חושב מחוץ לקופסא" כמו ג'ובס, העניק מספר עצות להצלחה ולהרגלי בוקר חשובים, והמוכרת בהם היא לשאול את עצמך – אם היום הזה היה האחרון בחייך, האם ארצה לעשות את מה שאני עומד לעשות היום?"

השאלה הפשוטה לכאורה הזאת נועדה להמריץ אותנו לא רק להיות מצליחים יותר – אלא להיות מצליחים יותר בדרך שבה אנו חיים. לפי ההיגיון של ג'ובס, אם ניקח כל יום כחוויה אישית ומיוחדת, אנחנו נחיה את חיינו בדרך המוצלחת ביותר עבורינו. סביר להניח שנבחר בכיוון עבודה שיתאים לנו ביותר ושנקבל מרץ והשראה בכל יום לעשות את הטוב ביותר.

מי מאיתנו שלא נתקל בבעיה הבאה שירים את ידו: אתם מאזינים לשירים ביוטיוב ורוצים להשתמש בטלפון בזמן שהם מתנגנים ברקע, כמו בכל הפעמים שבהם גלשתם דרך המחשב הפרטי שלכם. אתם סוגרים את יוטיוב ו… זהו. הפלייליסט נפסק ומסרב לנגן ברקע בזמן שיוטיוב לא פתוח מול העיניים.

בעיית יוטיוב הפכה ידועה לשמצה בקרב חובבי האתר הפופולרי. מפתחי האפליקציה לטלפון הסלולרי שכחו שמרבית האנשים אוהבים לשמוע מוזיקה בזמן שהם עושים דברים אחרים, וזה כולל שימוש אחר בטלפון – משליחת הודעות ועד לצילום תמונות ועוד.

למזלנו, יש דרך לעקוף את חוסר המעוף הזה של המפתחים של יוטיוב. במדריך המקוצר הבא תגלו איך להפעיל את יוטיוב ברקע גם מהסמארטפון.

המאמר הזה מורכב משני מדריכים, לבעלי סוגי טלפון עם מערכות הפעלה שונות, ובסופם טיפים שכדאי לשים אליהם לב כשמשתמשים בשיטה הזאת לנגן סרטונים מיוטיוב. תוכלו לדלג למדריך שמתאים לכם מכאן:

מדריך א': הפעלת יוטיוב ברקע במערכת הפעלה אנדרואיד

מדריך ב': הפעלת יוטיוב ברקע במערכת הפעלה iOS

טיפים חשובים לפני הפעלת סרטונים ברקע

הפעלת יוטיוב ברקע במערכת הפעלה אנדרואיד

בטלפונים שפועלים באמצעות מערכת הפעלה אנדרואיד, בצעו את השלבים הבאים כדי להאזין ליוטיוב ברקע:

1. Chrome

בסמארטפון שלכם, היכנסו לדפדפן גוגל-כרום (Chrome). האפליקציה הזו צריה להיות מותקנת כבר בטלפון. אם היא אינה מותקנת, התקינו אותה דרך אפליקציית 'חנות Play'

2. youtube.com

רישמו בשורת הכתובת העליונה את הכתובת של יוטיוב, כפי שהייתם עושים במחשב האישי: youtube.com

3. הקישו את שם הסרטון

בתוך אתר יוטיוב, השתמשו בשורת החיפוש, לצד זכוכית המגדלת, והקישו את שם הסרטון שתרצו להשמיע.

4. בחרו סרטון

בחרו מן הרשימה את הסרטון שתרצו להפעיל ולחצו עליו.

5. לחצו על תפריט 'הגדרות' של כרום

עכשיו מגיע החלק החשוב. מכיוון שאנחנו צופים ביוטיוב דרך כרום, בפינת המסך העליונה מופיע לנו הקיצור לתפריט ההגדרות בצורת של שלוש נקודות. נלחץ עליו.

6. בחרו במצב 'שולחן עבודה' (Desktop)

מתוך רשימת האפשרויות, בחרו במצב Desktop, מצב שולחן עבודה. בדרך זו דפדפן כרום מזהה שאתם רוצים להפעיל אותו באותו אופן כמו המחשב האישי בבית. מכאן הדרך קצרה להאזנה ליוטיוב גם כשיוטיוב כבוי.

7. לחץ על הסרטון שתרצה לנגן

לאחר הבחירה באפשרות Desktop, לחץ על סרטון הוידאו שבחרת כדי לתת לו להתנגן.

8. חזור למסך הבית

צא מעמוד יוטיוב בדפדפן וחזור לתצוגה הראשית של הטלפון הנייד.

הפעלת יוטיוב ברקע במערכת הפעלה iOS

1. Chrome

בסמארטפון שלכם, היכנסו לדפדפן גוגל-כרום (Chrome). האפליקציה הזו צריה להיות מותקנת כבר בטלפון. אם היא אינה מותקנת, התקינו אותה דרך אפליקציית AppStore

2. youtube.com

רישמו בשורת הכתובת העליונה את הכתובת של יוטיוב, כפי שהייתם עושים במחשב האישי:youtube.com

3. הקישו את שם הסרטון

בתוך אתר יוטיוב, השתמשו בשורת החיפוש, לצד זכוכית המגדלת, והקישו את שם הסרטון שתרצו להשמיע.

4. בחרו סרטון

בחרו מן הרשימה את הסרטון שתרצו להפעיל ולחצו עליו.

5. לחצו על תפריט 'הגדרות' של כרום

עכשיו מגיע החלק החשוב. מכיוון שאנחנו צופים ביוטיוב דרך כרום, בפינת המסך העליונה מופיע לנו הקיצור לתפריט ההגדרות בצורת של שלוש נקודות. נלחץ עליו.

6. בחרו באפשרות 'בקש אתר שולחן' (Request Desktop Site')

מתוך רשימת האפשרויות, בחרו במצב 'Request Desktop Site' ובעברית 'בקש מצב שולחן'. בדרך זו דפדפן כרום מזהה שאתם רוצים להפעיל אותו באותו אופן כמו המחשב האישי בבית. מכאן הדרך קצרה להאזנה ליוטיוב גם כשיוטיוב כבוי.

7. הפעל את הסרטון שתרצה לנגן

מכאן, יוטיוב יפעיל את הסרטןו שבחרת במצב שזהה לשולחן עבודה במחשב הביתי. תוכל לחזור אל עמוד הבית ולהשתמש בטלפון בזמן שיוטיוב יפעל ברקע.

טיפים חשובים לפני הפעלת סרטונים ברקע

1. חיבור לרשת האינטרנט

כדאי לשים לב, שסרטוני יוטיוב שנרצה להפעיל ברקע יעבדו רק בזמן שיש לנו חיבור זמין לאינטרנט. גם אם שמרנו מספר סרטונים, ללא חיבור אינטרנט לא נוכל להשמיע אותם.

2. כדאי ליצור רשימת השמעה

כדי שלא נאלץ לפתוח מחדש את דפדפן כרום בכל פעם שסרטון נגמר, כדאי לבחור מראש במספר סרטונים ויצור ביוטיוב רשימת סרטונים להשמעה שתתנגן מעצמה בהמשכים, בזמן שנוכל להשתמש בטלפון ברקע לאורך זמן.

3. אל תכבו את הדפדפן עד שתסיימו את ההשמעה

כאשר נרצה לכבות את הסרטונים שמושמעים ביוטיוב, מומלץ מאוד לא לסגור את המכשיר בעת ההפעלה. כמו במחשב האישי, כיבוי המחשב בזמן שיוטיוב פועל, יפסיק את פעולת הדפדפן באמצע ויכול לגרום לו להיתקע כשנדליק אותו מחדש.

מי לא רוצה להיות מאושר? בשנים האחרונות כל כך הרבה אנשים רוצים להיות מאושרים שצץ לו תחום שלם בפסיכולוגיה שנקרא Positive psychology, כלומר, פסיכולוגיה חיובית, שמתעסק בדרכים לייצר דפוסי חשיבה חיוביים שיובילו לרמת אושר גבוהה יותר. היום נרתום את כוחו של התחום הזה כדי לרשום לכם את חמשת הדרכים הכי טובות לעידוד חשיבה חיובית!

1. רשימת הודייה

כל יום רשמו לעצמכם לפחות 5 דברים שעליהם אתם מוכירים תודה היום. אלו לא חייבים להיות דברים גדולים, גם דברים קטנים זה בסדר גמור. תהליך זה ירגיל את מוחכם להתמקד בדברים הטובים שקורים לו, ובסופו של דבר תשימו לב אליהם יותר ויותר. מעבר לכך, ברגעים קשים מאד מעודד לחזור אחורה ולראות את כל הדברים הטובים שקרו לכם בזמן האחרון.

2. עמידת כוח

נסו לתרגל עמידה ב"עמידת כוח" (כשהידיים בווי כלפי מעלה, כשיד אחד באוויר ואחת על המותן כמו סופרמן או כששתי הידיים על המותניים והגב זקוף) לפחות במשך 5 דקות בכל בוקר. תראו שמצב הרוח שלכם ישתפר פלאים להמשך שאר היום. המוח שלנו מתרגם את תנועות הגוף שלנו לרגשות פעמים רבות, ולכן לא תמיד רק הרגשות משפיעות על תנועות הגוף – גם הגוף עליהן! כשאנו משדרים לגוף שלנו שאנחנו מנצחים וחזקים, זה לגמרי מה שהוא ירגיש.

3. לחייך, גם כשלא תמיד בא לכם

על אותו עקרון של הסעיף הקודם פותחה תאוריה שלמה ומבוססת למדי בפסיכולוגיה, היפותזת משוב הפנים – שגורסת כי ההבעות שלנו משפיעות על הרגשות שלנו. כחלק מבדיקת היפותזה זו, נערך ניסוי בו התבקשו אנשים לקרוא סיפור בהבעת פנים מחוייכת (עם עיפרון בין השיניים) או עם הבעת פנים עצובה (כשהשפתיים בצורת O). אנשים שקראו את הסיפור בהבעת פנים מחוייכת פירשו אותו כחיובי יותר ודיווחו על הרגשה כללית טובה יותר מאשר האנשים הבעת הפנים העצובה. בקיצור, מה שאנחנו מנסים לומר לכם זה שאם תחייכו בכוח – ייתכן מאד שתרגישו טוב יותר ותקלטו את המידע מהסביבה בצורה חיובית יותר.

4. במקום לחשוב למה לא – חישבו למה כן!

פעמים רבות משימות נראות מתישות וגדולות. במקום להגיד לעצמכם באופן אוטומטי למה המשימה הזו גדולה עליכם ולא תוכלו לבצע אותה, נסו לפרק אותה למשימות קטנות יותר. למשל, המשימה של בניית בית היא דבר מורכב ללא ספק, ואדם ללא ניסיון קודם עלול להרגיש כי אין ביכולתו לבצע אותה. מצד שני, אותו אדם יכול להכין רשימה של מטלות המפרקות את המשימה הגדולה הזו: להתקשר לחבר שבנה בית בעבר שידע להמליץ על מה צריך לעשות, רשימת תוכנית פעולה לפי דבריו של החבר, לחפש באינטרנט שלבים נחוצים לבניית בית ועוד.

5. שמרו על דיבור פנימי חיובי

הדיבור הפנימי שלכם הוא השיחה שאתם מנהלים עם עצמכם בתוך הראש. האם אתם ביקורתיים מדי כלפי עצמכם? האם אתם כועסים על עצמכם הרבה? האם אתם מורידים את עצמכם כשאתם אומרים לעצמכם "זה גדול עליי", "לא אוכל להצליח בכך" ועוד? דרך טובה לבדוק את השאלה הזו היא לשאול את עצמכם אם הייתם מדברים כך לחבר הכי טוב שלכם או לאדם אהוב מהמשפחה. סביר להניח שתשובתכם תהיה – מה פתאום! לחבר טוב הייתם אומרים, "קטן עליך!", "עם עוד קצת מאמץ תצליח" ועוד משפטים מעודדים. אז למה לא לעצמכם? שמרו על השיחה שלכם עם עצמכם נקייה משיפוטיות ומעצימה.

הטלפון עומד למות, אחוזי הבטריה לאט לאט אוזלים ואתם אפילו לא קרובים לשקע החשמל? זה הזמן לנסות להציל את מה שאפשר לפני שיהיה מאוחר. קבלו 4 טיפים מנצחים:

הנמיכו את בהירות המסך

הבהירות של המסך שלנו ממש זוללת את הסוללה. כדי לשמור על הטלפון חי קצת יותר, הנמיכו את הבהירות. הטלפון יחזיק הרבה יותר זמן (אבל אתם אולי תאמצו קצת יותר את העיניים…)

דאגו לסגור אפליקציות

כדי לשמר את הסוללה, כדאי לכבות אפליקציות בהם אתם לא משתמשים, כמו גם כיבוי של וויפי, GPS, התרעות, בלוטות', וכל מה שגורם לסמארטפון שלכם כל הזמן לחפש מקורות ולקבל מידע.

מצב טיסה

אם אתם ממש במצב קריטי, זה הזמן ללכת על אמצעים נואשים – מצב טיסה. מצב טיסה מאריך משמעותית את הבטריה של הסמארטפון מסיבה אחת פשוטה – הוא לא מאפשר או מחפש קליטה, לא בודק את המיקום שלכם ב-GPS, לא מחובר לאינטרנט ומקבל אינספור הודעות והתרעות ולא סורק את הסביבה בניסיון למצוא ווייפי. בקיצור, הוא לא עושה כלום, והסוללה מחזיקה יותר.

קייס מטעין

וכדי למנוע מהמצב הזה לקרות בשנית, כדאי להצטייד בקייס מטעין לסמארטפון, קייסים שהם למעשה בטריות ניידות שמרכיבים על המכשיר. הקייס מטעין את הסמארטפון שלכם, והוא נטען בעצמו בזמן שאתם מטעינים את הטלפון. דרך מצוינת להאריך את חיי המכשיר עוד קצת, וגם להוסיף בטיחות למכשיר עצמו! לחילופין, אפשר להצטייד במטען נייד בתיק, כך שתוכלו להטעין את הסמארטפון מתי שרק תצטרכו, בלי לחשוש.

אקנה היא תופעה מעצבנת ממנה סובלים בעיקר בני נוער אבל לא רק. יש הרבה טיפולים רפואיים לאקנה, אבל רובם משלבים כדורים מזיקים. אם אתם רוצים להיפטר מאקנה באופן טבעי, כדאי שתטפלו בבעיה מהשורש. 4 הטיפים הבאים יעזרו לכם להתחיל

שטפו פנים בכל בוקר וערב

שמרו על שגרת ניקיון טובה לפנים שלכם, ומדי ערב שטפו היטב את הפנים עם מים פושרים וסבון פנים ייעודי לאקנה. חשוב לוודא שהתכשיר נטול אלכוהול. תוכלו להתייעץ עם רופא עור לגבי תכשיר רפואי מתאים, או עם קוסמטיקאית מוסמכת.

לימון

תרופת סבתא טובה לאקנה היא מיץ לימון על פצעונים, שכן לימון עוזר להרוג את החיידקים הגורמים לאקנה. כדי להשתמש בלימון, שטפו את הפנים וסחטו לימון גדול לקערה (כשתי כפיות). טבלו בלימון צמר גפן או מקל אוניים וגעו בזהירות בכל אחד מהפצעונים. השאירו את הלימון כ-30 דקות ושטפו עם מים קרים. אם אתם עושים את הטיפול לפני השינה, השאירו את הלימון כל הלילה.

מים ותזונה

שתו המון המון מים. העור זקוק למים, ומים מסייעים להוציא רעלים מהגוף ולשפר את זרימת הדם, דבר שיכול לתרום גם לעור הפנים. גם שינוי של התזונה יכול להשפיע על עור הפנים, ובעיקר שמנים טובים שנמצאים בדגים ובאבוקדו, השומרים על גמישות הפנים ומפחיתים באקנה.

שינויים באורח החיים

לבסוף, שינויים באורח החיים יכולים להשפיע גם הם על האקנה שלכם – זה אומר להפחית בלחץ ולוודא שאתם זוכים למספיק שעות שינה בלילה. כמו כן, נסו לבצע אימוני ספורט קבועים וכן מדיטציה. כל אלו יכולים להשפיע משמעותית על עור הפנים.

הגזמתם מדי עם האלכוהול אתמול בלילה? קמתם בבוקר עם בחילות וכאבי ראש? הנה כמה דרכים פשוטות שיעזרו לכם להתמודד עם ההאנגאובר במהירות!

תאכלו ותשתו

גם אם ממש אין לכם תיאבון, כדאי להכניס לבטן קצת פחמימות. לכו על דברים "יבשים" כמו פרוסת לחם קלויה או קרקים בלי כלום. לאט לאט תרגישו הרבה יותר טוב.

חשוב להכניס לגוף כמה שיותר נוזלים, שכן אלכוהול מייבש. שתו הרבה מאוד מים, וכן אפשר לשתות גם מיץ פירות. עדיף להימנע ממשקאות קלים או מוגזים.

קפה

קפה ידוע כמסייע בהתגברות על האנגובר, בעיקר בכל הנוגע להתמודדות עם כאב הראש והעייפות. אם גם בחילה מעורבת בהאנגאובר, עדיף לשתות כוס קפה אחת בלבד. באופן כללי, עדיף קפה שחור על קפה עם חלב.

מקלחת קרה

מקלחת טובה תעזור לכם להתנער קצת מהתחושה הרעה של האנגאובר ותרענן לכם את הגוף והראש. מקלחת תעזור לכם לנקות את עצמכם, תגרום לכם ללבוש בגדים חדשים ותסיר את הריחות והתחושות מהלילה הקודם.

שתו עוד אלכוהול

אמנם זה הפרדוקס הכי גדול, אבל אלכוהול מסייע להעלים האנגובר. אם תשתו שוט מיד כשתקומו, זה יכול להפחית את התסמינים של ההאנגואבר. חשוב לשתות משקה אחד בלבד (אתם לא רוצים להשתכר על הבוקר).

מנוחה וזמן

אם זה מתאפשר לכם, לכו לישון עוד קצת. מנוחה ארוכה תעלים את ההאנגאובר לבד. בסופו של דבר, גם אם אף אחת מהשיטות לא ממש עוזרת, האנגאובר עובר בעצמו אחרי מספר שעות, ואתם תרגישו שוב כמו עצמכם!

כולנו כבר יודעים שצריך להפחית בשימוש בפלסטיק כדי לשמור על העולם שלנו. בכל שנה, אנחנו משתמשים בלמעלה מ-300 מליון טון פלסטיק(!) לא מתכלה, שמזהם את הסביבה והים. לא צריך להתאמץ יותר מדי כדי להפחית את השימוש בפלסטיק, ובאמצעות כמה דרכים פשוטות תוכלו גם אתם להשתתף במאמץ העולמי.

שקיות רב-פעמיות

המהפך הזה כבר התחיל ברגע ששקית הפלסטיק ניתנת בתשלום, אך לא כולנו משתמשים בשקיות רב פעמיות וחבל. שקיות רב-פעמיות הן נוחות, צבעוניות, מעוצבות, חזקות והכי כיף – ידידותיות לסביבה! אין סיבה להסתובב עם שקיות פלסטיק חד פעמיות ומזהמות כשאפשר לרכוש בזול כמה שקיות רב פעמיות.

בקבוק רב פעמי

החליפו את בקבוקי המים החד פעמיים בבקבוק רב פעמי מעוצב ונוח! בקבוק רב פעמי גם יכול להיות מלא בסטייל, וגם הרבה יותר ידידותי לסביבה. את המים בבית נסו להחליף באמצעים ידידותיים יותר כמו מכשירי מים או "בריטה", ואת בקבוקי השתיה הקלה זכרו למחזר. ואם אתם קונים הרבה קפה בחוץ ולוקחים אתכם, למה שלא תקחו תרמוס קטן ובקשו מהבריסטה למזוג לשם במקום לכוס חד פעמית? לבסוף, גם את קשי הפלסטיק מומלץ להחליף לקש במבוק או קש מתכת.

מיכלים רב פעמיים

במקום לארוז לילדים סנדוויץ' בשקית ניילון חד פעמית, למה שלא תשתמשו בקופסאות רב-פעמיות ומיכלי אוכל נוחים? תוכלו לקחת אתכם קופסאות אוכל גם למסעדות, למשל, כדי לארוז את השאריות לתוך הקופסאות במקום להשתמש במיכלי פלסטיק חד פעמיים ומזהמים.

צרכנות חכמה

נסו להפחית ברכישה של מוצרים חד פעמיים עשויים פלסטיק, כמו למשל סכיני גילוח חד פעמיים, ואפילו תוכלו להחליף את החיתולים החד פעמיים בחיתולים רב פעמיים. במקום לקנות בכל פעם מיכל מלח בקופסת פלסטיק, רכשו שק קטן של מלח ומלאו את הקופסה בעת הצורך. שינויים כאלו חוסכים המון פלסטיק לעולם!

יש המון דרכים קטנות ופשוטות לשנות את אורח החיים שלנו לכזה שיותר ידידותי לסביבה. הטיפים שכתבנו כאן הם רק חלק קטן ממה שאנחנו יכולים לעשות. אם כל אחד ישנה אפילו טיפה מאורח החיים שלו, העולם יהיה הרבה יותר ירוק!

תרופות סבתא יכולות להיות דרך נהדרת להיפטר מכל מיני בעיות בריאותיות בלי לדחוף לגוף כדורים מזיקים. לא תמיד הן עוזרות, אבל כשהן כן הן עושות פלאים לגוף! 5 תרופות הסבתא הבאות הן תרופות מצוינות שהוכיחו את עצמן לא פעם, וממש כדאי להכיר אותן.

1. התמודדות עם שיעול

תרופת הסבתא הכי יעילה היא כנראה זו שעוזרת לנו להתמודד עם שיעול והצטננות. לפי תרופה זו, יש לערבב דבש (2-3 כפיות) עם כמות דומה של מיץ ג'ינגר, ופשוט לשתות! אופציה אחרת היא לשים חתיכת ג'ינג'ר לתוך כוס עם מים חמים ודבש, וליצור מעין תה. זה יעזור לכם להתמודד עם השיעול ולהוציא את הליחה.

2. למנוע מיגרנות

כל מי שסובל ממגרנות יודע שהוא יעשה הכל כדי למנוע את המיגרנה הבאה. אז הנה דרך טובה לעשות את זה: כל בוקר אכלו תפוח, על קיבה ריקה. התפוח אמור לעזור לכם למנוע כאבי ראש ומיגרנות, אבל חשוב להתמיד ולאכול תפוח יום-יום.

3. התמודדות עם כאבי רגליים

הרגליים התחילו לכאוב? המלח יבוא לעזרתכם! הוסיפו לקערת מים חמים שתי כפות מלח, והשרו בה את הרגליים למשך 20-30 דקות. המלח בשילוב המים החמים מסייעים להרחיב את כלי הדם ברגליים ולהקל על הכאבים.

4. כאבי אוזניים

אם האוזניים שלכם מרגישות סתומות או פשוט כואבות, שמן זית יכול לסייע לכם. חממו שמן זית וטפטפו לתוך האוזן מספר טיפות. השמן יסייע להקל על הכאבים, אך עדיין תצטרכו לראות רופא, כי הוא רק מרגיע ולא מרפא.

5. בחילות

אם אתם חווים בחילה, בין אם בנסיעה, בחילת הריון או סתם ככה באמצע היום, ג'ינג'ר הוא הפיתרון שלכם! ג'ינג'ר מסייע להיפטר מבחילות ואף להרגיע את הבטן ולמנוע הקאות. הכינו תה עם חתיכת ג'ינג'ר בפנים, ושתו.

אנחנו רוצים שהילדים שלנו יגדלו בצורה בריאה וחיובית, גם בפן הנפשי וגם בפן הפיזי, אבל לפעמים אנחנו לא בדיוק בטוחים איך לעשות את זה – בכל זאת, הורות היא לא ממש קלה… 4 הטיפים הבאים יתנו לכם את המסגרת הכללית לגדילה נכונה ובריאה לילדים!

פעילות פיזית

פעילות פיזית היא חשובה מאוד בכל גיל, אבל בטח בגיל צעיר וכבר מגיל שנתיים. זה יכול להיות קפיצות, ריצות, ריקוד, משחק כדורגל ועוד ועוד – כל דבר שיוציא אותם מהבית ויגרום להם להזיז את הגוף. פעילות ספורטיבית עוזרת לילדים לגדול פיזית ובאופן בריא, ולכן זה חשוב מאוד.

שינה טובה

שינה טובה היא חיונית לגדילה טובה ונכונה. הרגילו את הילדים ללכת לישון באותה שעה כל יום, כאשר בסופ"ש אפשר לצ'פר ולאחר להם את שעת השינה, אבל לא בהרבה. שינה טובה מסייעת לגדילה אך גם עוזרת לילדים להתעורר בצורה טובה, להרגיע את המוח ולהיות חיוביים יותר במהלך היום.

תזונה מאוזנת

חשוב לשמור על תזונה נכונה, שמשפיעה כמובן באופן משמעותי על הגדילה של ילדיכם. חשוב לשלב בתזונה מאכלים שעשירים בויטמנים שונים, מינרלים וחלבונים. שלבו בתפריט היומי ירקות ופירות, מנות מקמח מלא וכן דגים. כמובן, אפשר לשלב מדי פעם גם מתוקים – אך במידה הנכונה, וכמובן לא לפני השינה!

סביבה חיובית

הטיפ הזה הוא אמנם אחרון, אך הוא לא פחות חשוב מהאחרים. ככל שילד יגדל בסביבה חיובית ותומכת, מלאה בתקשורת חיובית, סביבה צבעונית, נוחה ואינטרקטיבית, כך יוטב לו. סביבה חיובית ותקשורתית תפתח את הראש של ילדיכם ואת הגדילה הנפשית החיובית. השתדלו להקריא ספרים, לשחק, לצחוק ולהיות באינטרקציה קבועה!