קטגוריה

משפחה

קטגוריה

ראש השנה או-טו-טו כבר כאן, ויחד איתו כל ההחלטות שלנו לשנה החדשה. אם החלטתם שאתם רוצים לקבל החלטות לשנה הקרובה, הנה 4 החלטות כלליות שכל אחד יכול למצוא מה ליצוק לתוכן! שתהיה שנה טובה ומלאה בהתחלות חדשות ומרגשות.

להיפטר מהרגל רע

החלטה טובה לשנה החדשה תהיה להיפטר מהרגל רע: למשל להפסיק לעשן,, להפסיק לאכול הרבה בחוץ, להמעיט באוכל מטוגן, להימנע משתיה מתוקה ועד החלטות קטנות יותר כמו להפסיק לכסוס ציפורניים. אם יש לכם הרגל שמפריע לכם, שנה חדשה היא זמן טוב לקבל עם עצמכם החלטה ופשוט להפסיק!

לאמץ הרגל טוב

באותה נשימה, שנה חדשה היא הזדמנות טובה לאמץ הרגל שהוא טוב. הרגלים טובים יכולים להיות אוכל בריא, לעשות יותר ספורט מסוים, לשתות יותר מים, לישון טוב יותר בלילה, ואפילו לשטוף כלים בכל ערב או לקרוא ספר אחד בחודש. הרגלים טובים ישפרו מיידית את החיים שלכם ואתם תרגישו הרבה יותר טוב עם עצמכם!

לפתח תחביב חדש

כשהחיים שלנו מורכבים מעבודה, משפחה, סידורים וסדרות טלוויזיה בנטפליקס, לפעמים קשה לנו למצוא בתוך כל השיגעון את הדברים שאנחנו באמת אוהבים לעשות, עד שאנחנו נוטשים אותם בצד. שנה חדשה היא הזדמנות טובה להוציא מהבוידעם תחביבים ישנים או לפתח כאלו שרציתם מזמן – לא תאמינו מה זה יכול לעשות לנשמה שלכם! תחביבים יכולים להיות ציור, כתיבה, צילום, נגינה, תפירה, וכל דבר אחר שאתם באמת באמת אוהבים לעשות מכל הלב.

לשנות משהו משמעותי בחיים

אם יש משהו משמעותי בחיים שלכם שאתם רוצים לשנות, שנה חדשה היא ה-הזדמנות להחליט ללכת על זה. בין אם זו הסבת קריירה, פתיחת עסק שתמיד חלמתם, מעבר למדינה זרה, התחלה של תואר, כניסה למערכת יחסים, כניסה להיריון וכדומה – שנה חדשה היא הזדמנות להחליט מה אתם רוצים שיקרה בשנה הזאת, גם הדברים הכי גדולים ומשוגעים, ולהתחיל ללכת לקראת זה!

אנחנו רוצים שהילדים שלנו יגדלו בצורה בריאה וחיובית, גם בפן הנפשי וגם בפן הפיזי, אבל לפעמים אנחנו לא בדיוק בטוחים איך לעשות את זה – בכל זאת, הורות היא לא ממש קלה… 4 הטיפים הבאים יתנו לכם את המסגרת הכללית לגדילה נכונה ובריאה לילדים!

פעילות פיזית

פעילות פיזית היא חשובה מאוד בכל גיל, אבל בטח בגיל צעיר וכבר מגיל שנתיים. זה יכול להיות קפיצות, ריצות, ריקוד, משחק כדורגל ועוד ועוד – כל דבר שיוציא אותם מהבית ויגרום להם להזיז את הגוף. פעילות ספורטיבית עוזרת לילדים לגדול פיזית ובאופן בריא, ולכן זה חשוב מאוד.

שינה טובה

שינה טובה היא חיונית לגדילה טובה ונכונה. הרגילו את הילדים ללכת לישון באותה שעה כל יום, כאשר בסופ"ש אפשר לצ'פר ולאחר להם את שעת השינה, אבל לא בהרבה. שינה טובה מסייעת לגדילה אך גם עוזרת לילדים להתעורר בצורה טובה, להרגיע את המוח ולהיות חיוביים יותר במהלך היום.

תזונה מאוזנת

חשוב לשמור על תזונה נכונה, שמשפיעה כמובן באופן משמעותי על הגדילה של ילדיכם. חשוב לשלב בתזונה מאכלים שעשירים בויטמנים שונים, מינרלים וחלבונים. שלבו בתפריט היומי ירקות ופירות, מנות מקמח מלא וכן דגים. כמובן, אפשר לשלב מדי פעם גם מתוקים – אך במידה הנכונה, וכמובן לא לפני השינה!

סביבה חיובית

הטיפ הזה הוא אמנם אחרון, אך הוא לא פחות חשוב מהאחרים. ככל שילד יגדל בסביבה חיובית ותומכת, מלאה בתקשורת חיובית, סביבה צבעונית, נוחה ואינטרקטיבית, כך יוטב לו. סביבה חיובית ותקשורתית תפתח את הראש של ילדיכם ואת הגדילה הנפשית החיובית. השתדלו להקריא ספרים, לשחק, לצחוק ולהיות באינטרקציה קבועה!

לא מפסיקים לומר לנו ש"זוגיות זאת עבודה קשה", אבל למעשה, היא מושתת על כמה לייף האקס פשוטים. כך תשמרו על הזוגיות שלכם חזקה ומוצלחת לאורך זמן!

שוחחו כל יום לפחות כמה דקות

זה נשמע אולי מוזר, ואולי תגידו לעצמכם, "מה? אנחנו מדברים הרבה יותר מכמה דקות!" אבל אנחנו מתכוונים לשיחה אמיתית, בלי טלוויזיה או טלפונים ובלי הסחות דעת. למדו לשתף ולהקשיב בכל יום, בדברים הקטנים עד הגדולים.

אספו חוויות

אל תהפכו לזוגות האלו שיושבים כל ערב בבית, וצאו לעשות דברים ביחד! קבעו יום בשבוע שהוא יום לדייט, בין אם זה סתם לצאת למסעדה או לקולנוע או לעשות משהו יותר חוויתי, כמו טיפוס קירות או פיקניק בים. החוויות האלו הם אלו שיחזקו את הקשר שלכם.

צרו קשר במהלך היום

סביר להניח שאת היום עצמו אתם לא מעבירים יחד, כל אחד במקום עבודתו או בעיסוקיו, ואם אתם עוד רק בשלב שבו אתם יוצאים יחד כנראה שאתם מתראים אחת כמה ימים. ובכל זאת, נסו להישאר מחוברים במהלך הימים. גם הודעות קצרות של "מה קורה?" או "מה את/ה אוכל/ת היום לצהריים?" יכולים לעשות את העבודה.

פלירטוטים ומחמאות

גם אם אתם כבר הרבה זמן ביחד, זה לא אומר שאי אפשר לפלרטט או לפחות לזרוק מחמאה מפעם לפעם, כדי להשאיר את הניצוץ והורמנטיקה בחיים. גם אימרות חיוביות ומילות עידוד הן חשובות.

תמכו אחד בשניה

הלייף האק הכי חשוב הוא לתמוך אחד בשניה, לא משנה מה! לכולנו יש חלומות ותקוות, ואתם צריכים לתמוך אחד בשניה בדרך להגשמה, ולהראות שאתם תמיד שם, לא משנה מה.

יש דברים שאין לנו מושג איך לא המציאו אותם קודם, או לפחות איך לא סיפרו לנו עליהם קודם, כמו המוצר הגאוני הבא שהוא לייף האק לכל דבר שכולם צריכים להכיר!

אז הכירו את פנדי פילו, כרית רגליים לטיסות. פנדי פילו היא כרית מתנפחת, שמגיעה בנרתיק קטן שאפשר לשים בקלות בתיק, וכשעולים למטוס מנפחים בתוך רגע לגודל מלא. את הכרית מניחים בפני המושב, והיא מאפשרת לנו למתוח את הרגליים ולשבת בנוחות על מושב המטוס המתסכל הזה.

הפנדי פילו מדהימה לילדים (תאמינו לנו, הם ירדמו מהר מאוד בעזרתה!) אבל גם מסייעת לנו לשבת קצת יותר בנוח, למתוח את הרגליים ולהזרים קצת דם לגוף. אגב, הכרית לא יעילה רק עבור המטוס, ואפשר להשתמש בה בכיף גם ברכבות או רכבים.

המטוס נחת? תוך רגע אתם מקפלים את הכרית ומחזירים אותה לנרתיק!

עכשיו כרית רגליים לטיסות ב-30% הנחה ומשלוח חינם!

קריאה היא פעילות חשובה מאוד, בעיקר כשמתחילים אותה מגיל קטן. היא מפתחת יכולות שפה, משפרת את הדיבור, יוצרת קירבה ואף מעודדת דמיון. הנה הפירוט המלא למה אתם פשוט חייבים להקריא ספרים לילדים שלכם! 

פיתוח יכולות שפה ואוצר מילים

כמובן, זו הסיבה ה"ברורה" ביותר. קריאה לילדים באופן תדיר מאפשרת להם לפתח את אוצר המילים, לפתח את יכולות השפה ולקדם את התקשורת הורבלית שלהם. כשאנחנו מדברים עם התינוקות והילדים הקטנים שלנו, אנחנו בדרך כלל לא מרחיבים את אוצר המילים וחוזרים על מילים די שגרתיות. ספרים לילדים מאפשרים לנו לפתח את עולם המילה ולחשוף אותם למבנים שונים של משפטים ודרכים לבטא את עצמם.

משפר ריכוז

ספרים דורשים ריכוז, פוקוס והתמקדות בדבר אחד. אם תיצרו לכם שעת קריאה קבועה מדי יום, היא תעזור לילד/ה לתרגל ריכוז, לשבת בשקט, ולהתפקס בדבר אחד לזמן ממושך ולא להיכנע להסחות דעת. כך, תשומת הלב שלהם תגדל והם יהיו מסוגלים להתרכז לזמנים ארוכים גם בדברים אחרים (כמו לימודים, כעבור כמה שנים).

יוצר קשר בין ההורה לילד

מגיל ינקות, קריאה מעודדת קירבה ואינטימיות בין ההורה לילד, המבלים יחד בפעילות משותפת וביקרבה פיזית. ככל שהילד גדל, האינטימיות הזו רק הופכת קרובה יותר בשעה שהילד/ה משתפ/ת פעולה עם הספרים, שואל/ת שאלות והופך/ת מעורב/ת. בהמשך, כשהילדים יגדלו ויקראו בעצמם, תוכלו לדבר יחד על הספר, וכך להמשיך את הקירבה שנבעה כבר מגיל קטן. 

מסית את העיניים מהמסכים

טכנולוגיה חודרת לחיינו כבר החל מגיל קטן מאוד, ולא נדיר לראות ילדים קטנים במיוחד אוחזים בטאבלט, מדפדפים בין אפליקציות וצופים סדרות. למרות שזה לאו דווקא דבר איום ונורא כמו שאנחנו רגילים לחשוב, עדיף לשלב גם צורה אחרת של בידור – כלומר, ספרים. במקום שיבלו שעות מול המסך, יש לעודד את הילדים דווקא לפנות לספרים כברירת מחדל. ככל שתקראו לילדים יותר, כך ספר יהיה בשבילם אמצעי בידור, ובהמשך כשיגדלו הם יתעניינו בספרים גם באופן עצמאי. 

מעודד דמיון ויצירתיות

כשאנחנו קוראים סיפור, אנחנו מדמיינים את התמונה בעיניי רוחינו, את הדמויות, המקומות, הסיטואציות וכדומה. כך, קריאה מכירה לנו עולמות חדשים ומאפשרת לילדים לדמיין חוויות, סיטואציות ודברים שלא הכירו קודם. פיתוח הדמיון והיצירתיות ישפיע גם בהמשך, ואף בעולם הקריירה. 

חגים הם זמן מצוין לקצת זמן משפחתי מגבש, שהוא מאוד חשוב לכל משפחה. סידרנו לכם ארבע פעילויות שונות לחלוטין – בחוץ, בבית, קצרות וארוכות – שיסייעו לכם לגבש את המשפחה בכיף בחג הקרוב!

לצאת לטיול בטבע ולעשות פיקניק

האביב הוא כנראה העונה הטובה ביותר לצאת לטיול במקומות המרהיבים שיש לנו בארץ, בין אם בצפון או בדרום. ארזו אתכם ואת משפחתיכם לטיול באחד מהנחלים או הפארקים בארץ, ארגנו סלסלת פיקניק מפנקת וטיילו בטבע – אין גיבוש טוב יותר עבור המשפחה. משפחות אמיצות במיוחד יכולות להאריך את החוויה ולעשות קמפינג!

ללכת לחדר בריחה

חדר בריחה הוא אטרקציה מהממת למשפחות, שמעבר להיבט הכיף והתחרות היא מעודדת שיתוף פעולה, עבודת צוות וגיבוש משפחתי אמתי במטרה לצאת מהחדר במסגרת השעה. למי שלא מכיר, חדרי בריחה עם טרנד חם של השנים האחרונות. במהלך שעה אתם נמצאים בחדר נעול, וצריכים לפתור חידות שונות כדי לפתוח את הדלת ולצאת במסגרת הזמן הנתון. כאן תמצאו את המאגר המלא של חדרי בריחה בארץ.

משחקי קופסה

אם אתם משפחה קצת יותר קלאסית, ערב של משחקי קופסה יכול להיות התשובה בשבילכם. הוציאו מהארון את כל המשחקים השווים – כמו הרמז, מונפול או אפילו פאזל מאתגר במיוחד, ובלו יחד ערב "של פעם" עם נשנושים ושתיה. הגיבוש מובטח!

לבשל

אופציה מגבשת נוספת היא לבשל יחד ארוחה מפנקת עם כמה מנות. בישול ואפיה משותפים הם פעליויות הדורשות שיתוף פעולה, הקשבה ועבודת צוות, ואין ספק שיספקו לכם כמה שעות של גיבוש – ובסוף אפילו תקבלו ארוחה מפנקת!