חלק מהשגרה של החיים המודרניים הוא התמודדות עם בירוקרטיה, והרבה ממנה. מי מאיתנו לא נחרד כשהוא צריך למלא טפסים בביטוח לאומי, מס הכנסה או לבקש הלוואה מהבנק. אחת הבעיות שכולנו נתקלנו בהן היא שכמעט ותמיד נראה שאין לנו את כל המסמכים שנדרשים מאיתנו. אנחנו כבר בדרך לסיים את סגירת החשבון, או את החתימה על בקשה לרישום פרטים במשרד הפנים ומגלים שחסר לנו רק מסמך את קטן שאי אפשר בלעדיו.

הטקס המוכר הזה, שמוביל להיגררויות חוזרות למשרדים טחובים, יכול להימנע, אם נכין מראש קלסר ובתוכו את המסמכים החשובים שתמיד דורשים מאיתנו להציג. קבלו את המסמכים שתמיד צריך שיהיו מוכנים בעותק מודפס בבית או בקלסר שניקח איתנו. לא רק שזה יחסוך לנו זמן והתעסקות בעתיד, אלא גם יעזור לנו לזרוק מהבית את כל הניירת שאנחנו לא צריכים ושמעלה אבק סתם כך בארון.

מסמכים שכדאי לשמור לעד

צילום תעודת זהות: לא כולנו מסתובבים עם תעודת הזהות שלנו עלינו, ולעתים קרובות אנחנו מגיעים למשרד באין בו מכונות צילום. העתק של תעודת הזהות ושל הספח שבתוכה חשוב בכמעט כל מום שבו אנו מבצעים עיסקה רשמית, בין אם זה טסט לרכב או חתימה בבנק.

העתקי חשבון כלליים מהבנק: אם יש לכם תדפיסים של הקמת החשבון שלכם בבנק, של פעולות משמעותיות שביצעתם כמו הלוואות, פתיחת קופות חיסכון וכדומה, שמרו עליהם בהעתק מודפזס בבית. לעולם אין לדעת מתי הם יהיו שימושיים.

תעודות לידה או תעודות אימוץ: שמרו את תעודת הלידה המקורית שלכם ושל בן/בת הזוג שלכם במקום בטוח. הן משמשות הוכחה לזהותם עבור משרד הפנים.

עוד מסמכים חשובים שכדאי לשמור לעד הן: מסמכי נישואין או גירושין, יפויי כוח לעורך דין, צוואה, שטרות בעלות ומסמכים שמשמשים הוכחה לאחוזי נכות אם יש.

מסמכים שכדאי לשמור בין שנה לחמש שנים

לכל אלו נכנסים מסמכים שנרצה להשתמש בהם לתקופה של השנים הקרובות, אך אין צורך לשמור לנצח.

תלושי משכורת: רבים מתלבטים כמה זמן יש לשמור תלושי משכורת. ההמלצה שלנו היא מעל שנה אחת לפחות אך מתחת לחמש שנים. אם מעסיקכם משתמש במשכורת דיגיטלית תוכלו לשמור משכורות על גבי החסן נייד ולהדפיסן בעת הצורך.

מסמכים נלווים של הבנק: אישורים שונים שהבנק מנפיק לנו שאולי נזדקק להם בשנים הקרובות, כמו צילומי חשבון עובר ושב לתקופה מסוימת ושאר אזכורים מסוג זה.

מסמכים שכדאי לשמור פחות משנה

כל שאר המסמכים שראוי לשמור, אך להשליך לפח פעם בשנה הם:

קבלות עבור מוצרים ושירותים שקיבלתם במהלך השנה וגם קבלות על משיכת כספים מהבנק

חשבונות שנתיים שוטפים: כמו תשלום שכר דירה, ארנונה, מים וכיוצא באלו.

לחצו כאן עבור דרכים נוספות לארגון של ניירת ומסמכים

אם אתם בעלי כלבים או שמתלבטים האם להפוך לכאלה, יש מספר דברים שחשוב לדעת. גידול כלבים יכול להיות משימה מלחיצה או מתסכלת כשלא יודעים את הדגשים, ולא נעים להתעורר לסלון שנלעס על ידי בעל החיים. כדאי לזכור שלמרות השנים הרבות כחיה מבויתת, כלבים עדיין מחזיקים בהרבה מהתכונות הפראיות של אבותיהם התנים, וחשוב לדעת כיצד לעזור להם להתמודד איתם, כך שלכם תהיה נחת מן החברים הפרוותיים שלכם וכדי שהם יזכו בבית שמספק להם את כל הצרכים. כלבים הם חיה של שגרה, ולכן יישום של הטיפים הבאים דרך קבע יעניק לכם נחת ודאית מכלביכם.

שחרור אנרגיה מעל לכל

בראש כל רשימה על מה שכלבים צריכים חייבת להופיע, ובגדול, הכותרת "טיולים". מכיוון שכלבים רגילים לתזוזה רבה בטבע, הם זקוקים לטיול טוב וארוך, ביחוד לאחר לילה של שינה, כדי לפרוק את האנרגיה שאצורה בהם. בעלי כלבים מסוימים מתייחסים לטיול כאילו הוא עונה אך ורק על הדרישה לעשיית צרכים, אך צורך בהליכה טובה לצידנו ואפילו בריצה לכלבים הפעילים הוא דבר לא פחות חשוב. מוטב להשיג רצועה טובה שתתן לכלבכם ולכם ביטחון בהליכות. טיול בוקר טוב, של מעל חצי שעה, יבטיח לכם כלב רגוע ושמח לשעות. מומלץ לצאת לפחות ל-3 הליכות ביום, כאשר הארוכה בבוקר והאחרות יכולות להיות קצרות יותר. פריקת אנרגיה בצורה הקבועה הזאת תגרום לכלבכם לדעת שמחכה לו יציאה מהנה והוא לא יתפתה להתפרע בתוך הבית. הקפידו להחזיק בהם ברצועה בעת טיול בעיר, שכן קנס על כלב משוחרר נאמד היום במאות שקלים.

האכלות קבועות במקום אחד

מכיוון שכלבים רגילים לשגרה ומתרגלים אליה מהר, ביסוס שני זמנים ביום בהם אתם נותנים לכלביכם מזון יכולים לעשות פלאים להתנהגות שלהם ולגרום להם להפחית הרגלים רעים כמו רחרוח ואכילה של דברים בחוץ. מומלץ להאכיל כלבים מעל גיל שנה פעמיים ביום, כמה דקות לאחר ששבים איתם הביתה מטיול. ההאכלות הם גם דרך מצוינת לאילוף – הרגילו את הכלב לשבת ורק אז העניקו לו אוכל וראו כיצד גרמתם לו להקשיב לכם לא מאמץ. מומלץ להעניק לכלבים מזון בריא ולהרגיל אותם לאותו מאכל. להחליף בין מזונות הוא עניין קשה הרבה יותר עבור כלב מאשר לבן אדם. אפשר לגוון את האוכל הקבוע עם חטיפים שונים. אם תתנו לכלבכם אוכל משולחן האוכל הוא יחפש את הפינוק הזה בכל ארוחה עתידית, אז מוטב להימנע מולתת מזון רק במקום המיועד לכך ובשעה הקבועה.

חום ואהבה

נקודה שמיותר לציין בעינינו, ואולם, אנשים מסוימים חושבים שכלב הוא חיית עבודה או שמירה ומתייחסים אליו בקרירות. האמת היא שכלבים מחפשים חום ואהבה מבני אדם וצריכים להרגיש כמו בני בית. מומחים להתנהגות כלבים מצאו כי כלבים שמשאירים אותם בחוץ מזהים את מצבם עם עונש, וחיים בתחושה שהם לא רצויים. על כן, קחו כלב רק אם אתם מתכוונים להעניק להם חיבה, ממש כאילו לקחתם לחייכם בן בית חדש.

פינה בטוחה

כאשר הם מפוחדים, חברינו ההולכים על ארבע ימהרו לחפש מסתור, לרוב במקום שמרגיש להם קטן ומוגן. לעתים הם בורחים ומסתתרים מתחת למיטה או מתחת לשולחן יציב. עבור כלבים חדשים בבת או בשביל גורים מומלץ להשתמש בכלוב אילוף, וליצור בו תחושה של "המקום שלהם". אפשר להכניס לתוכך הכלוב צעצועים ששיכים לכלב וגורמים לו לחוש שזה מקומו וכן שמיכה לחימום. לרוב, כלבים יבחרו לגשת בכוחות עצמם אל כלוב האילוף בכל פעם שהם מרגישים צורך בכך. אין צורך לשים את האוכל בתוך כלוב האילוף.

אם אתם לא נמצאים ליד אהובכם בחג או ברגע חשוב אתם יכולים להמשיך לשלוח סתם נשיקות וירטואליות או להתקדם ולהעביר/ לקבל נשיקות באמצעות ה- קיסנג'ר ("Kissenger "). באמצעות ה- קיסנג'ר, מעין משטח גומי שמתחבר למכשיר הנייד, אפשר סוף סוף להרגיש את נשיקות האהובים גם אם הם בצד השני של העולם.

 המכשיר הומצא על ידי קבוצת מדענים בלונדון שעבדו על מחקרים בתחום בתחושה והמגע, והוא מהווה פריצת דרך משמעותית, בין היתר כיוון שמדובר בהתממשקות של מכשיר עם אדם. המכשיר בגרסתו הראשונה פותח קודם כל כדי לפתור בעיות שנוצרות במערכת יחסים בין בני זוג הרחוקים אחד מהשני ומבוסס על המחקר למציאת פתרון לשמירה על רגשות וקשר אפקטיבי באמצעות יצירת חווית קשר רב חושי.

אז איך זה פועל? שני המשתמשים מניחים את השפתיים שלהם כנגד משטח הסיליקון ומנשקים. המידע שמאפיין את לחץ השפתיים של המשתמש מועבר בזמן אמת למשתמש השני באמצעות המשטח שמחובר למכשיר שלו, שמייצר את הלחיצה שיצר המשתמש הראשון.

אף על פי שה- קיסנג'ר עדין בשלבי פיתוח במעבדות האוניברסיטה של לונדון הטכנולוגיה של המכשיר בדרך להפוך לסטנדרט של התקשרות רב חושית באמצעות האינטרנט.

ראש השנה או-טו-טו כבר כאן, ויחד איתו כל ההחלטות שלנו לשנה החדשה.

אם החלטתם שאתם רוצים לקבל החלטות לשנה הקרובה, הנה 4 החלטות כלליות שכל אחד יכול למצוא מה ליצוק לתוכן! שתהיה שנה טובה ומלאה בהתחלות חדשות ומרגשות.

להיפטר מהרגל רע

ראש השנה הזה, החלטה טובה לשנה החדשה תהיה להיפטר מהרגל רע: למשל להפסיק לעשן, להפסיק לאכול הרבה בחוץ, להמעיט באוכל מטוגן, להימנע משתיה מתוקה ועד החלטות קטנות יותר כמו להפסיק לכסוס ציפורניים. .

אם יש לכם הרגל שמפריע לכם, שנה חדשה היא זמן טוב לקבל עם עצמכם החלטה ופשוט להפסיק!

לאמץ הרגל טוב

באותה נשימה, שנה חדשה היא הזדמנות טובה לאמץ הרגל שהוא טוב.

הרגלים טובים יכולים להיות אוכל בריא, לעשות יותר ספורט מסוים, לשתות יותר מים, לישון טוב יותר בלילה, ואפילו לשטוף כלים בכל ערב או לקרוא ספר אחד בחודש.

הרגלים טובים ישפרו מיידית את החיים שלכם ואתם תרגישו הרבה יותר טוב עם עצמכם!

לפתח תחביב חדש

כשהחיים שלנו מורכבים מעבודה, משפחה, סידורים וסדרות טלוויזיה בנטפליקס, לפעמים קשה לנו למצוא בתוך כל השיגעון את הדברים שאנחנו באמת אוהבים לעשות, עד שאנחנו נוטשים אותם בצד.

שנה חדשה היא הזדמנות טובה להוציא מהבוידעם תחביבים ישנים או לפתח כאלו שרציתם מזמן – לא תאמינו מה זה יכול לעשות לנשמה שלכם!

תחביבים יכולים להיות ציור, כתיבה, צילום, נגינה, תפירה, וכל דבר אחר שאתם באמת באמת אוהבים לעשות מכל הלב.

לשנות משהו משמעותי בחיים

אם יש משהו משמעותי בחיים שלכם שאתם רוצים לשנות, שנה חדשה היא ה-הזדמנות להחליט ללכת על זה.

בין אם זו הסבת קריירה, פתיחת עסק שתמיד חלמתם, מעבר למדינה זרה, התחלה של תואר, כניסה למערכת יחסים, כניסה להיריון וכדומה – שנה חדשה היא הזדמנות להחליט מה אתם רוצים שיקרה בשנה הזאת, גם הדברים הכי גדולים ומשוגעים, ולהתחיל ללכת לקראת זה!

מי לא רוצה להיות מאושר? בשנים האחרונות כל כך הרבה אנשים רוצים להיות מאושרים שצץ לו תחום שלם בפסיכולוגיה שנקרא Positive psychology, כלומר, פסיכולוגיה חיובית, שמתעסק בדרכים לייצר דפוסי חשיבה חיוביים שיובילו לרמת אושר גבוהה יותר. היום נרתום את כוחו של התחום הזה כדי לרשום לכם את חמשת הדרכים הכי טובות לעידוד חשיבה חיובית!

1. רשימת הודייה

כל יום רשמו לעצמכם לפחות 5 דברים שעליהם אתם מוכירים תודה היום. אלו לא חייבים להיות דברים גדולים, גם דברים קטנים זה בסדר גמור. תהליך זה ירגיל את מוחכם להתמקד בדברים הטובים שקורים לו, ובסופו של דבר תשימו לב אליהם יותר ויותר. מעבר לכך, ברגעים קשים מאד מעודד לחזור אחורה ולראות את כל הדברים הטובים שקרו לכם בזמן האחרון.

2. עמידת כוח

נסו לתרגל עמידה ב"עמידת כוח" (כשהידיים בווי כלפי מעלה, כשיד אחד באוויר ואחת על המותן כמו סופרמן או כששתי הידיים על המותניים והגב זקוף) לפחות במשך 5 דקות בכל בוקר. תראו שמצב הרוח שלכם ישתפר פלאים להמשך שאר היום. המוח שלנו מתרגם את תנועות הגוף שלנו לרגשות פעמים רבות, ולכן לא תמיד רק הרגשות משפיעות על תנועות הגוף – גם הגוף עליהן! כשאנו משדרים לגוף שלנו שאנחנו מנצחים וחזקים, זה לגמרי מה שהוא ירגיש.

3. לחייך, גם כשלא תמיד בא לכם

על אותו עקרון של הסעיף הקודם פותחה תאוריה שלמה ומבוססת למדי בפסיכולוגיה, היפותזת משוב הפנים – שגורסת כי ההבעות שלנו משפיעות על הרגשות שלנו. כחלק מבדיקת היפותזה זו, נערך ניסוי בו התבקשו אנשים לקרוא סיפור בהבעת פנים מחוייכת (עם עיפרון בין השיניים) או עם הבעת פנים עצובה (כשהשפתיים בצורת O). אנשים שקראו את הסיפור בהבעת פנים מחוייכת פירשו אותו כחיובי יותר ודיווחו על הרגשה כללית טובה יותר מאשר האנשים הבעת הפנים העצובה. בקיצור, מה שאנחנו מנסים לומר לכם זה שאם תחייכו בכוח – ייתכן מאד שתרגישו טוב יותר ותקלטו את המידע מהסביבה בצורה חיובית יותר.

4. במקום לחשוב למה לא – חישבו למה כן!

פעמים רבות משימות נראות מתישות וגדולות. במקום להגיד לעצמכם באופן אוטומטי למה המשימה הזו גדולה עליכם ולא תוכלו לבצע אותה, נסו לפרק אותה למשימות קטנות יותר. למשל, המשימה של בניית בית היא דבר מורכב ללא ספק, ואדם ללא ניסיון קודם עלול להרגיש כי אין ביכולתו לבצע אותה. מצד שני, אותו אדם יכול להכין רשימה של מטלות המפרקות את המשימה הגדולה הזו: להתקשר לחבר שבנה בית בעבר שידע להמליץ על מה צריך לעשות, רשימת תוכנית פעולה לפי דבריו של החבר, לחפש באינטרנט שלבים נחוצים לבניית בית ועוד.

5. שמרו על דיבור פנימי חיובי

הדיבור הפנימי שלכם הוא השיחה שאתם מנהלים עם עצמכם בתוך הראש. האם אתם ביקורתיים מדי כלפי עצמכם? האם אתם כועסים על עצמכם הרבה? האם אתם מורידים את עצמכם כשאתם אומרים לעצמכם "זה גדול עליי", "לא אוכל להצליח בכך" ועוד? דרך טובה לבדוק את השאלה הזו היא לשאול את עצמכם אם הייתם מדברים כך לחבר הכי טוב שלכם או לאדם אהוב מהמשפחה. סביר להניח שתשובתכם תהיה – מה פתאום! לחבר טוב הייתם אומרים, "קטן עליך!", "עם עוד קצת מאמץ תצליח" ועוד משפטים מעודדים. אז למה לא לעצמכם? שמרו על השיחה שלכם עם עצמכם נקייה משיפוטיות ומעצימה.

הטלפון עומד למות, אחוזי הבטריה לאט לאט אוזלים ואתם אפילו לא קרובים לשקע החשמל? זה הזמן לנסות להציל את מה שאפשר לפני שיהיה מאוחר. קבלו 4 טיפים מנצחים:

הנמיכו את בהירות המסך

הבהירות של המסך שלנו ממש זוללת את הסוללה. כדי לשמור על הטלפון חי קצת יותר, הנמיכו את הבהירות. הטלפון יחזיק הרבה יותר זמן (אבל אתם אולי תאמצו קצת יותר את העיניים…)

דאגו לסגור אפליקציות

כדי לשמר את הסוללה, כדאי לכבות אפליקציות בהם אתם לא משתמשים, כמו גם כיבוי של וויפי, GPS, התרעות, בלוטות', וכל מה שגורם לסמארטפון שלכם כל הזמן לחפש מקורות ולקבל מידע.

מצב טיסה

אם אתם ממש במצב קריטי, זה הזמן ללכת על אמצעים נואשים – מצב טיסה. מצב טיסה מאריך משמעותית את הבטריה של הסמארטפון מסיבה אחת פשוטה – הוא לא מאפשר או מחפש קליטה, לא בודק את המיקום שלכם ב-GPS, לא מחובר לאינטרנט ומקבל אינספור הודעות והתרעות ולא סורק את הסביבה בניסיון למצוא ווייפי. בקיצור, הוא לא עושה כלום, והסוללה מחזיקה יותר.

קייס מטעין

וכדי למנוע מהמצב הזה לקרות בשנית, כדאי להצטייד בקייס מטעין לסמארטפון, קייסים שהם למעשה בטריות ניידות שמרכיבים על המכשיר. הקייס מטעין את הסמארטפון שלכם, והוא נטען בעצמו בזמן שאתם מטעינים את הטלפון. דרך מצוינת להאריך את חיי המכשיר עוד קצת, וגם להוסיף בטיחות למכשיר עצמו! לחילופין, אפשר להצטייד במטען נייד בתיק, כך שתוכלו להטעין את הסמארטפון מתי שרק תצטרכו, בלי לחשוש.

אקנה היא תופעה מעצבנת ממנה סובלים בעיקר בני נוער אבל לא רק. יש הרבה טיפולים רפואיים לאקנה, אבל רובם משלבים כדורים מזיקים. אם אתם רוצים להיפטר מאקנה באופן טבעי, כדאי שתטפלו בבעיה מהשורש. 4 הטיפים הבאים יעזרו לכם להתחיל

שטפו פנים בכל בוקר וערב

שמרו על שגרת ניקיון טובה לפנים שלכם, ומדי ערב שטפו היטב את הפנים עם מים פושרים וסבון פנים ייעודי לאקנה. חשוב לוודא שהתכשיר נטול אלכוהול. תוכלו להתייעץ עם רופא עור לגבי תכשיר רפואי מתאים, או עם קוסמטיקאית מוסמכת.

לימון

תרופת סבתא טובה לאקנה היא מיץ לימון על פצעונים, שכן לימון עוזר להרוג את החיידקים הגורמים לאקנה. כדי להשתמש בלימון, שטפו את הפנים וסחטו לימון גדול לקערה (כשתי כפיות). טבלו בלימון צמר גפן או מקל אוניים וגעו בזהירות בכל אחד מהפצעונים. השאירו את הלימון כ-30 דקות ושטפו עם מים קרים. אם אתם עושים את הטיפול לפני השינה, השאירו את הלימון כל הלילה.

מים ותזונה

שתו המון המון מים. העור זקוק למים, ומים מסייעים להוציא רעלים מהגוף ולשפר את זרימת הדם, דבר שיכול לתרום גם לעור הפנים. גם שינוי של התזונה יכול להשפיע על עור הפנים, ובעיקר שמנים טובים שנמצאים בדגים ובאבוקדו, השומרים על גמישות הפנים ומפחיתים באקנה.

שינויים באורח החיים

לבסוף, שינויים באורח החיים יכולים להשפיע גם הם על האקנה שלכם – זה אומר להפחית בלחץ ולוודא שאתם זוכים למספיק שעות שינה בלילה. כמו כן, נסו לבצע אימוני ספורט קבועים וכן מדיטציה. כל אלו יכולים להשפיע משמעותית על עור הפנים.

הגזמתם מדי עם האלכוהול אתמול בלילה? קמתם בבוקר עם בחילות וכאבי ראש? הנה כמה דרכים פשוטות שיעזרו לכם להתמודד עם ההאנגאובר במהירות!

תאכלו ותשתו

גם אם ממש אין לכם תיאבון, כדאי להכניס לבטן קצת פחמימות. לכו על דברים "יבשים" כמו פרוסת לחם קלויה או קרקים בלי כלום. לאט לאט תרגישו הרבה יותר טוב.

חשוב להכניס לגוף כמה שיותר נוזלים, שכן אלכוהול מייבש. שתו הרבה מאוד מים, וכן אפשר לשתות גם מיץ פירות. עדיף להימנע ממשקאות קלים או מוגזים.

קפה

קפה ידוע כמסייע בהתגברות על האנגובר, בעיקר בכל הנוגע להתמודדות עם כאב הראש והעייפות. אם גם בחילה מעורבת בהאנגאובר, עדיף לשתות כוס קפה אחת בלבד. באופן כללי, עדיף קפה שחור על קפה עם חלב.

מקלחת קרה

מקלחת טובה תעזור לכם להתנער קצת מהתחושה הרעה של האנגאובר ותרענן לכם את הגוף והראש. מקלחת תעזור לכם לנקות את עצמכם, תגרום לכם ללבוש בגדים חדשים ותסיר את הריחות והתחושות מהלילה הקודם.

שתו עוד אלכוהול

אמנם זה הפרדוקס הכי גדול, אבל אלכוהול מסייע להעלים האנגובר. אם תשתו שוט מיד כשתקומו, זה יכול להפחית את התסמינים של ההאנגואבר. חשוב לשתות משקה אחד בלבד (אתם לא רוצים להשתכר על הבוקר).

מנוחה וזמן

אם זה מתאפשר לכם, לכו לישון עוד קצת. מנוחה ארוכה תעלים את ההאנגאובר לבד. בסופו של דבר, גם אם אף אחת מהשיטות לא ממש עוזרת, האנגאובר עובר בעצמו אחרי מספר שעות, ואתם תרגישו שוב כמו עצמכם!

כולנו כבר יודעים שצריך להפחית בשימוש בפלסטיק כדי לשמור על העולם שלנו. בכל שנה, אנחנו משתמשים בלמעלה מ-300 מליון טון פלסטיק(!) לא מתכלה, שמזהם את הסביבה והים. לא צריך להתאמץ יותר מדי כדי להפחית את השימוש בפלסטיק, ובאמצעות כמה דרכים פשוטות תוכלו גם אתם להשתתף במאמץ העולמי.

שקיות רב-פעמיות

המהפך הזה כבר התחיל ברגע ששקית הפלסטיק ניתנת בתשלום, אך לא כולנו משתמשים בשקיות רב פעמיות וחבל. שקיות רב-פעמיות הן נוחות, צבעוניות, מעוצבות, חזקות והכי כיף – ידידותיות לסביבה! אין סיבה להסתובב עם שקיות פלסטיק חד פעמיות ומזהמות כשאפשר לרכוש בזול כמה שקיות רב פעמיות.

בקבוק רב פעמי

החליפו את בקבוקי המים החד פעמיים בבקבוק רב פעמי מעוצב ונוח! בקבוק רב פעמי גם יכול להיות מלא בסטייל, וגם הרבה יותר ידידותי לסביבה. את המים בבית נסו להחליף באמצעים ידידותיים יותר כמו מכשירי מים או "בריטה", ואת בקבוקי השתיה הקלה זכרו למחזר. ואם אתם קונים הרבה קפה בחוץ ולוקחים אתכם, למה שלא תקחו תרמוס קטן ובקשו מהבריסטה למזוג לשם במקום לכוס חד פעמית? לבסוף, גם את קשי הפלסטיק מומלץ להחליף לקש במבוק או קש מתכת.

מיכלים רב פעמיים

במקום לארוז לילדים סנדוויץ' בשקית ניילון חד פעמית, למה שלא תשתמשו בקופסאות רב-פעמיות ומיכלי אוכל נוחים? תוכלו לקחת אתכם קופסאות אוכל גם למסעדות, למשל, כדי לארוז את השאריות לתוך הקופסאות במקום להשתמש במיכלי פלסטיק חד פעמיים ומזהמים.

צרכנות חכמה

נסו להפחית ברכישה של מוצרים חד פעמיים עשויים פלסטיק, כמו למשל סכיני גילוח חד פעמיים, ואפילו תוכלו להחליף את החיתולים החד פעמיים בחיתולים רב פעמיים. במקום לקנות בכל פעם מיכל מלח בקופסת פלסטיק, רכשו שק קטן של מלח ומלאו את הקופסה בעת הצורך. שינויים כאלו חוסכים המון פלסטיק לעולם!

יש המון דרכים קטנות ופשוטות לשנות את אורח החיים שלנו לכזה שיותר ידידותי לסביבה. הטיפים שכתבנו כאן הם רק חלק קטן ממה שאנחנו יכולים לעשות. אם כל אחד ישנה אפילו טיפה מאורח החיים שלו, העולם יהיה הרבה יותר ירוק!

תרופות סבתא יכולות להיות דרך נהדרת להיפטר מכל מיני בעיות בריאותיות בלי לדחוף לגוף כדורים מזיקים. לא תמיד הן עוזרות, אבל כשהן כן הן עושות פלאים לגוף! 5 תרופות הסבתא הבאות הן תרופות מצוינות שהוכיחו את עצמן לא פעם, וממש כדאי להכיר אותן.

1. התמודדות עם שיעול

תרופת הסבתא הכי יעילה היא כנראה זו שעוזרת לנו להתמודד עם שיעול והצטננות. לפי תרופה זו, יש לערבב דבש (2-3 כפיות) עם כמות דומה של מיץ ג'ינגר, ופשוט לשתות! אופציה אחרת היא לשים חתיכת ג'ינג'ר לתוך כוס עם מים חמים ודבש, וליצור מעין תה. זה יעזור לכם להתמודד עם השיעול ולהוציא את הליחה.

2. למנוע מיגרנות

כל מי שסובל ממגרנות יודע שהוא יעשה הכל כדי למנוע את המיגרנה הבאה. אז הנה דרך טובה לעשות את זה: כל בוקר אכלו תפוח, על קיבה ריקה. התפוח אמור לעזור לכם למנוע כאבי ראש ומיגרנות, אבל חשוב להתמיד ולאכול תפוח יום-יום.

3. התמודדות עם כאבי רגליים

הרגליים התחילו לכאוב? המלח יבוא לעזרתכם! הוסיפו לקערת מים חמים שתי כפות מלח, והשרו בה את הרגליים למשך 20-30 דקות. המלח בשילוב המים החמים מסייעים להרחיב את כלי הדם ברגליים ולהקל על הכאבים.

4. כאבי אוזניים

אם האוזניים שלכם מרגישות סתומות או פשוט כואבות, שמן זית יכול לסייע לכם. חממו שמן זית וטפטפו לתוך האוזן מספר טיפות. השמן יסייע להקל על הכאבים, אך עדיין תצטרכו לראות רופא, כי הוא רק מרגיע ולא מרפא.

5. בחילות

אם אתם חווים בחילה, בין אם בנסיעה, בחילת הריון או סתם ככה באמצע היום, ג'ינג'ר הוא הפיתרון שלכם! ג'ינג'ר מסייע להיפטר מבחילות ואף להרגיע את הבטן ולמנוע הקאות. הכינו תה עם חתיכת ג'ינג'ר בפנים, ושתו.